27-agosto-2009

GAMBE

Squat:
avvicinamento
6x120kg
10x110kg
10x100kg ced
Stacchi GT sotto al ginocchio:
avvicinamento
10x120kg
6x130kg
12x110kg
Squat:
10x70kg
10x80kg
10x90kg ced
Leg curl:
12-10-10@30kg