16-07-2011

EDT TRAINING

Lat machine presa prona JS panca presa stretta zona di 20 minuti
lat 10+10+7+8+7+9+6 @ 55kg (57)
panca str 8+7+10+8+8+8+10 @ 50kg (59)
Remat nubri prono su panca JS estensioni manubrio dietro la testa zona di 20 minuti
remo 10+7+8+8+8+9 @ 22+22kg (50)
est 10+10+12+12+12+15 @ 22kg (71)