02-07-2011

PETTO - SPALLE - TRIC

Panca piana 20/30'' rst
8x8 @ 44kg
Inclinata manubri spinte 15/30'' rst
8x8 @ 12+12kg
Croci Panca piana 15'' rst
8x8 @ 8+8kg
Alzate laterali 30/60'' rst
8x8 @ 8+8kg
Kick back 15'' rst
8x8 @ 8kg
Pushdown fat bar lat machine 15'' rst
8x8 @ 15kg
Estensioni manubrio dietro la testa 10/15'' rst
8x8 @ 14kg