18-08-2011

Panca piana
5x30kg
5x40kg
5x50kg
5x60kg
5x70kg
20x50kg
Rematore
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x90kg
5x100kg
10x80kg
Curl manubri alternati
8x10+10kg
8x14+14kg
6x18+18kg
6x16+16kg
10x14+14kg