27-08-2011
Panca piana
5x30kg
5x40kg
5x50kg
2x5 @ 60kg
2x10 @ 50kg
2x15 @ 40kg
Trazioni
5x5
Curl ez
15x26kg
12x28kg
8x30kg
Curl concentrato
15x6kg
12x8kg
10x10kg
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