skip to main
|
skip to sidebar
..::GO HEAVY OR GO HOME::..
venerdì 6 agosto 2010
05-07-10
Pin pull classico
warm up set
5x120kg
5x140kg
Heavy sets
8x160kg !
8x170kg !
6x180kg !
Belt squat manubrio
piedi su rialzo
3x30 @ 36kg
Rematore @lat con corda
pumping
40/25 @ 20kg
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Contatore
Lettori fissi
Archivio blog
►
2011
(127)
►
dicembre
(7)
►
novembre
(6)
►
ottobre
(8)
►
settembre
(12)
►
agosto
(10)
►
luglio
(8)
►
giugno
(12)
►
maggio
(12)
►
aprile
(16)
►
marzo
(13)
►
febbraio
(10)
►
gennaio
(13)
▼
2010
(183)
►
dicembre
(14)
►
novembre
(13)
►
ottobre
(14)
►
settembre
(15)
▼
agosto
(12)
31-08-10week 2, wo 3Panca piana5x50kg5x5 @ 72kgRem...
29-08-10week 2, wo 2riprendo lo squat, senza straf...
28-08-10week 2, wo 1Panca pianaWarm up sets10x30kg...
25-08-10week 1, wo 4Pinpull classicowarm up sets5x...
24-08-10week 1, wo 3Panca piana5x50kg5x5 @ 70kgRem...
22-08-10week 1, wo 2si riprende lo stacco oggi, se...
21-08-10week 1, wo 1si riprendePanca piana2 set ri...
dopo 2 settimane in liguria, da domani si riprende...
05-07-10Pin pull classicowarm up set5x120kg5x140kg...
04-07-10Panca piana 5x50kg5x60kg8x5 @ 70kg !Alzate...
03-07-10Stacco sumo 5x90kg5x110kg5x5 @ 130kgStacch...
01-07-10extra arm woPanca piana presa stretta 5x5 ...
►
luglio
(17)
►
giugno
(16)
►
maggio
(15)
►
aprile
(17)
►
marzo
(17)
►
febbraio
(14)
►
gennaio
(19)
►
2009
(112)
►
dicembre
(34)
►
novembre
(23)
►
ottobre
(18)
►
settembre
(28)
►
agosto
(9)
Informazioni personali
123456789
se volete scrivermi: MSN/e-mail: w0lf@email.it
Visualizza il mio profilo completo
Nessun commento:
Posta un commento