03-02-2010
Stacco sumo
riscaldamento, 50kg, 90kg, 130kg
6x3 @ 140kg !
Panca presa stretta: for triceps
5x5 @ 72kg !
Trazioni supine:
5x5
mezzoretta di wo! recuperi brevi!
molto bene, carichi medio/leggeri, ottimo
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