Domani ancora RST-Day
poi lunedi si parte sperando di essere in forma xD

Accenno il lavoro della prossima settimana [3xweek, poi diventeranno 4xweek]

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PANCA
SQUAT
PANCA
FLESSIONI SOVRACCARICO
CURL
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PANCA
STACCO
TRAZIONI
PANCA PRESA STRETTA
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INCLINATA MANUBRI
SQUAT
LENTO
CURL
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