martedì 16 febbraio 2010

16-02-10

WEEK 1: WO 2

Panca piana:
5x50kg
4x60kg
2x3 @ 70kg
7x3 @ 75kg
Stacco sumo:
5x95kg
2x3 @ 104kg
2x3 @ 124kg
5x3 @ 132kg
Panca presa stretta:
8x5 @ 60kg
Trazioni:
8x5
Pubblicato da alle

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