26-02-10

WEEK: 2 WO: 2

Panca piana:
5x50kg
4x60kg
8x3 @ 70kg
Stacco sumo:
3x96kg
2x5 @ 114kg
2x3 @ 132kg
3x3 @ 142kg
Panca piana:
5x50kg
4x60kg
2x5 @ 66kg
4x4 @ 70kg
Pinpull:
3x96kg
2x4 @ 114kg
2x3 @ 132kg
3x3 @ 152kg
Trazioni:
6x5

Ottimo, tra IERI e OGGI, in 2 giorni, 70 ripetizioni di panca con 70kg, il volume inizia a farsi interessante