10-02-10

Stacco sumo:
riscaldamento 50kg, 90kg
8x5 @ 120kg ! bel volume
Panca presa stretta:
riscaldamento 30kg, 50kg, 70kg
4x80kg
5x78kg
5x76kg
5x74kg
5x72kg
15x50kg asd defaticamento xD
Trazioni:
6x5
Curl ez bar:
5x46kg
5x44kg
5x44kg
5x42kg
5x42kg
20x26kg asd defaticamento xD
molto bene anche oggi