24-09-2011

Panca piana un 5 secondi rst tra le serie
1+2+3+4+5 @ 50kg
1+2+3+4+5 @ 50kg
1+2+3+4+5 @ 50kg
Pullover
22x14kg
12x16kg
8x18kg
French press manubrio posizione pullover
12x18kg
10x16kg
11x14kg
Push down fat bar lat machine
3x10 @ 15kg