2-1-11

DORSO

il tutto in 46 minuti!!!

Trazioni prone larghe massimo allungamento
10/8/7/6
Rematore manubrio
4x10 @ 42kg
Rematore
4x10 @ 70kg
Pinpull
8x130kg
6x140kg
6x160kg
Scrollate
4x12 @ 90kg