10-07-10

Panca piana
riscaldamento 30, 50kg
doppie a salire
2x55kg
2x60kg
2x65kg
2x70kg
Heavy sets
3x80kg
3x84kg
2x90kg
2x1 @ 94kg
2x90kg
Spinte manubri piana
4x5 @ 32+32kg
18x22+22kg
Pinpull
3x115kg
3x135kg
3x155kg
3x175kg
3x195kg
Pin press presa stretta
10x50kg
10x60kg
10x70kg
8x75kg
9x70kg
12x60kg