17-03-10

WEEK: 5 WO: 2

Classic Deficit deadlift: [io su un rialzo] pesante, sembra da staccare da sottoterra
3x96kg
2x2 @ 114kg
2x2 @ 124kg
3x1 @ 134kg
Panca piana:
5x50kg
4x60kg
2x3 @ 70kg
5x3 @ 76kg
Stacco sumo:
3x94kg
3x114kg
3x132kg
5x3 @ 152kg
Trazioni
8x5