23-04-10

WEEK: 6 WO: 1

Panca piana:
5x50kg
2x3 @ 60kg
3x70kg
2x80kg
3x1 @ 92kg
ottimo
Squat:
3x76kg
3x90kg
3x106kg
5x2 @ 120kg
Inclinata manubri:
4x8 @26+26kg
Trazioni:
4x8
French press disco:
25x10kg
10x20kg
10x20kg
15x20kg