Riassunto di 4 settimane:

totale trazioni fatte: 220
tonnellaggio PANCA: 58.990kg, 60 tonnellate di panca in 4 settimane nn è male :)


... ma che NON E' MALE, sn carichi da fichetta depilata!!!!!!!!!

DEVO MIGLIORARE, TRAIN HARD OR GO HOME!!!!!!

p.s.
il tonnellaggio di squat e stacco è superiore, ma nn lho ancora calcolato!