27-03-10

WEEK: 6 WO: 3

Squat:
3x76kg
2x3 @ 90kg
2x2 @ 106kg
3x2 @ 112kg senca cinta
leggero
Panca:
5x50kg
2x3 @ 60kg
2x3 @ 70kg
4x2 @ 76kg
leggero
Trazioni:
12/10/8
Curl bil ez:
25x26kg
15x26kg
15x26kg

che cannoni :)

p.s. con oggi ho finito il lavoro di 6 settimane