25-03-10

WEEK: 6 WO: 2

allena defaticamento, ormai gli ultimi 2 wo sn leggeri.

Panca:
5x50kg
2x3 @ 60kg
3x3 @ 66kg
Stacco sumo:
3x96kg
3x114kg
2x3 @ 132kg
5x2 @ 142kg senza cinta!
ottime sensazioni
Trazioni:
6x6
21's ez curl:
2x7+7+7 @26kg