13-05-10
Stacco
5x96kg
4x114kg
3x132kg
2x2 @ 152kg
4x1 @ 162kg
Floor press
8x2 @ (50kg, 54kg, 58kg, 62kg, 66kg, 70kg, 74kg, 80kg)
Lento avanti
6x30kg
6x40kg
6x44kg
6x50kg
6x44kg
Curl EZ
5x30kg
5x35kg
5x40kg
5x45kg
5x40kg
12x26kg
12x30kg
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento