18-06-10

WEEK: 4 WO: 2

Stacco sumo
5x90kg
4x110kg
3x130kg
5x1 @ 160kg
2x1 @ 170kg
Floor press
doppie a salire veloci
2x 50kg, 54kg, 58kg, 62kg, 66kg, 70kg, 74kg, 78kg
Lento avanti
4x40kg
4x42kg
4x44kg
4x46kg
4x48kg