05-09-10

week 3, wo 2

oggi vado un po piu leggero, che sono ancora demolito dal wo di ieri

Stacco sumo
3x90kg
3x100kg
3x110kg
3x120kg
3x130kg
3x140kg

20x100kg!

Stacchi rumeni
6x50kg
6x70kg
6x80kg
6x90kg
Curl ez bar
6x30kg
6x34kg
6x38kg
6x42kg

60 reps curl @ corde elastiche, pumping indecente

il tutto in 36 minuti