09-09-10

week 3, wo 4

Pinpull classico 5 a salire senza strafare
5x90kg
5x100kg
5x110kg
5x120kg
5x130kg
5x140kg
5x150kg
Stacchi GT manubri massimo allungamento, fino alle caviglie
15x22+22kg
15x24+24kg
15x26+26kg
10x28+28kg
Curl su scott con bil dritto SuperSet curl su scott con 2 manubri
12x26kg + 20x8+8kg
12x26kg + 20x8+8kg
12x26kg + 20x8+8kg
pump terribile

ottimo