19-09-10

week 5, wo 2

Stacco sumo un po di doppie a salire
2x50kg
2x90kg
2x100kg
2x110kg
2x120kg
2x130kg
2x140kg
2x150kg
8x130kg
Curl bil ez
10x30kg
10x32kg
10x34kg
Curl@lat stripping
6+8+10 @ 25kg+20kg+15kg
6+8+10 @ 25kg+20kg+15kg
6+8+10 @ 25kg+20kg+15kg
Curl manubri su scott
25x10+10kg
30x8+8kg
25 rep curl @ corda elastica