01-09-10

week 2, wo 4

Pin pull basso sumo
5x100kg
5x5 @ 120kg tranquille
Stacchi GT manubri massimo allungamento, fino alle caviglie
6x10 @ 24+24kg
Curl manubrio su Scott
10x10kg
10x12kg
10x14kg
10x16kg
60x8+8kg [2 manubri contemporan su scott]
pump a dir poco indicibile
Calf
5x20