27-04-10

WEEK LEGGERA DI SCARICO WO: 1

Squat
3x82kg
2x98kg
2x106kg
2x2 @ 120kg
Panca piana
2x2 @ 56kg
2x2 @ 66kg
4x3 @ 80kg
Spinte manubri inclinata
5x10 @ 22+22kg
Trazioni sovraccarico
3x +10kg
3x +12kg
3x +15kg
3x +20kg
5x +10kg
10x bw
Stacchi GT manubri
4x12 @ 18+18kg