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- 30-04-10WEEK LEGGERA DI SCARICO WO: 2Panca piana2x...
- 27-04-10WEEK LEGGERA DI SCARICO WO: 1Squat3x82kg2x...
- Settimana prossima sarà una sett di scarico attivo...
- 25-04-10WEEK: 4 WO: 4Panca inclinata presa stretta...
- 24-04-10WEEK: 4 WO: 3Squat5x76kg4x90kg2x3 @ 106kg7...
- 22-04-10WEEK: 4 WO: 2Stacco deficit3x86kg2x3 @ 104...
- 20-04-10WEEK: 4 WO: 1Squat5x76kg4x90kg2x3 @ 106kg2...
- 17-04-10WEEK: 3 WO: 4Stacco sumo fino al ginocchio...
- 15-04-10WEEK: 3 WO: 3Panca piana5x50kg4x60kg2x3 @ ...
- 13-04-04WEEK: 3 WO: 2Stacco sumo4x96kg4x114kg2x3 @...
- 11-04-10WEEK: 3 WO: 1troppo cattivo oggi ahah, tt ...
- 10-04-10WEEK: 2 WO: 4Stacco sumo fino alle ginocch...
- 09-04-10WO MATTUTINOWEEK: 2 WO: 3Panca piana5x50kg...
- 05-04-10WEEK: 2 WO: 1Squat5x76kg2x4 @ 90kg2x3 @ 10...
- 04-04-10WEEK:1 WO: 4Workettino leggero rapido e in...
- 03-04-10Week: 1 Wo: 3SquatSquat:5x76kg2x4 @ 90kg2x...
- 01-04-10WEEK: 1 WO: 2Stacco sumo4x96kg2x4 @ 114kg2...
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