13-01-2010
Panca:
avvicinamento, 30, 50, 70kg
6x3 @ 80kg! tranqui
Squat:
avvicinamento, 60, 80kg
6x3@ 100kg ottimo feeling, leggeri: non si sentono... MOLTO facili
Lento avanti:
5x50kg
5x50kg
4x52kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
OTTIMO anche oggi
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