12-12-2009

ULTIMO wo di scarico finalmente
troppo torppo leggero

ho fatto unaprova di spinte manubri su piana, fino a 4x36+36kg, ne avevo ancora ma ma ho perso l'equilibrio di un manubrio in discesa... mi ci devo abituare, anche per posizionarmi inizia a farsi interessante xD, obiettivo maneggiarli come se fossero solo 30 xD

Lento avanti:
3x6 @ 40kg
Curl bil:
3x6 @ 30kg
Panca piana presa stretta:
3x6 @ 60kg

manco sentito sto wo... da lunedi si torna a fare sul serio