07-settembre-09

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Stacco sumo:
avvicinamento
6x150kg
10x140kg
12x130kg
Rematore:
10x120kg
10x110kg
15x100kg
Lat machine: presa prona larga
11x75kg
10x70kg
15x65kg
Rematore manubrio
12x42kg
10x42kg
10x42kg