8-settembre 2009

PETTO un'ora scarsa

Panca piana:
avvicinamento
3x84kg
8x74kg
11x64kg
Panca inclinata:
7x60kg
10x50kg
8x45kg
Panca declinata:
12x50kg
6x60kg
7x55kg
Manubri su piana:
8x26+26kg
6x24+24kg
6x22+22kg