01-settembre-2009

PETTO

Panca piana:
avvicinamento
5x82kg
9x72kg
13x62kg
Inclinata manubri:
6x30+30kg
8x28+28kg
8x26+26kg
Croci inclinata:
8x22+22kg
12x18+18kg
15x14+14kg
Flessioni presa larga:
20xbw+5kg
17xbw+5kg
20xbw