24-settembre-2009
GAMBE: un po sottotono, ero un po stanco e non ero al top...
Squat:
avvicinamento
2x145kg
4x135kg
5x125kg
Stacchi rumeni:
8x110kg
10x100kg
12x90kg [rialzo sotto le punte dei piedi]
mi fermo qui...
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